ズンバで楽しくダイエット

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ズンバとはスペイン語で「速い動きで楽しむお祭り騒ぎ」を意味します。女性のAGAクリニック おすすめは?口コミ・評判で選ぶなら!04

ズンバとは、ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズで、エアロビクスをベースに体幹トレーニングやレジスタンストレーニングを取り入れています。びかんれいちゃ

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インターバルトレーニング形式で、筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させ、すっきりと引き締まった身体を作っていきます。

ラテンのリズムは慣れるまで難しいかもしれませんが、覚えてしまえば楽しく踊れますのでストレス解消にもなります。

部分的なサイズダウンというよりは、身体全体を引き締めていきます。

ダンスが苦手な人でも簡単にできますので、毎日少しずつやってみてはいかがでしょうか。

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